Cap Résilience Virginie TAVERNIER Thérapeute en Relation d'Aide Psychologique

 

 

Vous traversez une période difficile ?

 

Stress, anxiété, tensions dans le couple ou dans la famille, conséquences d’un traumatisme…

Je vous accompagne pour passer ce cap, pour retrouver confiance, apaisement et clarté intérieure.

 

 

A savoir pour commencer ...

Thérapie individuelle, en couple ou en famille

En présentiel ou en Visio

Cabinet à Reyrieux (01600)

à 30 min au Nord de Lyon,

proche de Villefranche sur Sâone 

Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances

 

 

Pour qui ? 

Je peux vous aider si vous vivez :

• De l'anxiété persistante

• Des émotions intenses (peur, colère, honte) difficiles à réguler

• Un sentiment de perte de repères

• Une grande fatigue émotionnelle ou une perte de sens

• Des difficultés relationnelles après une expérience douloureuse

Vous n'avez pas besoin de revivre le traumatisme pour le dépasser.

Nous avançons à votre rythme, dans un cadre sûr et confidentiel.

 

 

 

Comment je peux vous aider ...  

Formée en relation d’aide, pleine conscience et approche psychocorporelle du trauma, j’aide les personnes à comprendre et libérer les réactions post-traumatiques qui les épuisent.

Mon accompagnement repose sur trois piliers :

1. Accueil du vécu – poser des mots, reconnaître les effets du trauma sans revivre l’événement.

2. Stabilisation et régulation – retrouver un ancrage corporel, calmer le système nerveux.

3. Intégration – reprendre confiance en sa capacité à vivre, aimer, créer.

 

 

Spécialisations 

• Accompagnement individuel des adultes et des adolescents à partir de 16 ans (je reçois les enfants et jeunes de moins de 16 ans uniquement dans le cadre d'une thérapie en famille) 
• Accompagnement des couples et des familles
• Prise en charge des psychotraumatismes (hors TSPT complexes)
• Aide aux transitions de vie (deuil, reconversion, séparation, handicap, quête de sens …)
• Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
• Travail sur la confiance en soi et l'estime de soi
• Soutien des aidants familiaux PLUS D'INFOS

 

 

 

Parcours 

« 20 ans d’expérience en relation d’aide »

Après un parcours de vie marqué par plus de 20 années à aider mon fils aîné porteur de handicaps, j’ai choisi d'exercer un métier qui a du sens pour moi. En tant qu’aidant familial, j’ai traversé une période de forte charge mentale qui m’a conduit à entreprendre une thérapie personnelle au long cours. J'ai appris à gérer le stress et la fatigue intenses que je subissais.

Cette expérience de vie enrichit aujourd’hui ma pratique de thérapeute. J'ai suivi des formations certifiantes en accompagnement thérapeutique, afin de pouvoir aider les personnes qui ont traversées ou traversent une épreuve difficile, qui sont en quête de sens ou de sécurité intérieure.

Ce chemin, je l’ai d’abord emprunté pour moi. Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir vous accompagner, vers le mieux-être dont vous rêvez, avec douceur et professionnalisme.

En savoir plus

 

Formations  

• Psychologie Humaniste et Relation d’Aide Psychologique Centrée sur la Personne
• Psychotraumatologie Centrée sur les Compétences

• Thérapie par la Pleine Conscience                    

• Premiers Secours en Santé Mentale – Adultes et Jeunes (12-21 ans)

• Hatha Yoga, Yoga Nidra, pratiques méditatives  

En savoir plus

 

 

Vous pouvez me faire confiance 

• Thérapeute professionnelle déclarée :  SIREN 939 525 325
• Assurance RC PRO Hiscox Assurances
• Je participe régulièrement à des formations et à des supervisions afin de garantir un accompagnement actualisé, éthique et de qualité  
• Respect du code de déontologie des pratiques de relation d'aide psychologique     
• Respect du secret professionnel               
• Confidentialité garantie     
• Formulaire de consentement libre et éclairé à l'accompagnement thérapeutique

 

 

 

Mon approche "Centrée Compétences"

Lors de nos entretiens, je vous guide pour que vous découvriez votre potentiel de résilience après une épreuve. Je suis là pour vous aider à avoir accès à vos ressources intérieures extrêmement riches et puissantes. L’objectif est pour moi d’encourager votre autonomie pour que vous soyez résilient après chaque période difficile de votre vie. Je vous aide à développer votre confiance et votre estime de vous, pour que vous puissiez avoir la qualité de vie dont vous rêvez.

Grâce à des techniques de libération des mémoires traumatiques, je vous aide à tourner la page pour une vie plus apaisée, plus légère.

Avec des exercices de relaxation et de respiration issues de la thérapie de pleine conscience, je vais vous apprendre à réagir positivement au stress, en vous guidant pour que vous construisiez un espace de calme intérieur et de régulation émotionnelle. 

Les bienfaits de cette approche  : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de la concentration, réduction des ruminations, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement des défenses immunitaires, réduction des douleurs chroniques éventuelles.

 

 

Les objectifs 

 

• Prendre des décisions plus sereines, alignées avec vos besoins et vos valeurs.

• Vous affirmer sans culpabilité et sortir des schémas qui vous enfermaient.

• Retrouver une boussole intérieure, même en pleine tempête émotionnelle ou relationnelle.

• Passer à l’action sans auto-sabotage ni jugement permanent.

• (En couple ou en famille) Rouvrir le dialogue, apaiser les tensions et recréer du lien.

 

Les bénéfices 

• Une confiance retrouvée : douce, mais solide.

• Des repères clairs pour écouter vos besoins, poser vos limites et trouver votre juste place, seul(e) ou dans la relation.

• Un regard nouveau sur votre sensibilité et sur celle des autres : non plus comme un frein, mais comme une force.

• Un espace intérieur apaisé… et des relations plus fluides, où il fait bon respirer et être soi.

 

 

 

 

Tarifs 

 

⟡ Séance “découverte” — 60 min : 45 €

 

⟡ Séances de suivi individuel

• 60 min : 55 €

• 1h30 : 70 €

 

⟡ Séances de couple ou de famille

• 60 min : 65 €

• 1h30 : 80 €

 

⟡ Séance “avis ponctuel” — 1h30 : 85 €

 

 

ℹ️ À savoir

• Possibilité de séances en visioconférence (Microsoft Teams), aux mêmes tarifs.
  Aucun compte Microsoft n’est nécessaire.

• Certaines mutuelles proposant un forfait “médecine douce” peuvent rembourser partiellement les séances : pensez à vous renseigner.

TOUTES LES INFOS PRATIQUES

 

 

 

 

Témoignages de personnes accompagnées

 

"Virginie est une personne douce et très professionnelle. J’ai trouvé un endroit où je peux me retrouver et me reconnecter."
— Caroline, 38 ans

 

"Un accompagnement toujours agréable et professionnel. Vous êtes au bon endroit."
— Marie-Laure, 50 ans

 

 

 

Parler, c’est déjà commencer à aller mieux...

Je vous propose un premier échange GRATUIT de quelques minutes pour évaluer vos besoins et voir si mon approche vous correspond.

 

 

FAQ

 

RESSOURCES TÉLÉCHARGEABLES "GRATUIT"

 

Contactez-moi

📞 Tél. : 06 74 37 71 43 

 📧 Mail : capresilience@outlook.com

 

Cabinet de thérapie
1130 route de Veissieux-le-Bas  01600 Reyrieux
➡️Voir sur Google Maps

 

Horaires d’ouverture
Du lundi au vendredi : 9 h – 19 h   Samedi : 9 h – 13 h

 

Parking gratuit    ♿ Accès PMR

 

 

Vous n’êtes pas seul·e.

En cas de détresse urgente, vous pouvez contacter  :

  15 ou 112 – SAMU

 3114 – Prévention du suicide (24h/24, 7j/7)

 08 05 05 05 69 – Ligne LIVE (7j/7 de 8h à 20h)

 

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