Cap Résilience Virginie TAVERNIER Thérapeute en Relation d'Aide Psychologique

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Pour un premier échange, je vous propose un appel de quelques minutes afin de faire connaissance
et de vérifier ensemble si mon approche vous convient.

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Bonjour & Bienvenue

"J’accompagne celles et ceux qui se sentent dépassés par le stress, l'anxiété, les émotions négatives dans la traversée d'une période difficile de leur vie.

Grâce à une approche mêlant écoute, conseils et des techniques de gestion du stress et des émotions, je vous aide à reprendre confiance en vous et à initier à votre rythme un profond changement, vers un mieux-être durable ».

Pourquoi je peux vous aider ?

« J’ai plus de 20 ans d’expérience en relation d’aide »

Parcours

Après un parcours de vie marqué par plus de 20 années à aider mon fils aîné porteur de handicaps, j’ai choisi d'exercer un métier qui a du sens pour moi. En tant qu’aidant familial, j’ai traversé une période de forte charge mentale qui m’a conduit à entreprendre une thérapie personnelle au long cours. J'ai appris à gérer le stress et la fatigue intenses que je subissais.

Cette expérience de vie enrichit aujourd’hui ma pratique de thérapeute. J'ai suivi des formations certifiantes en accompagnement thérapeutique, afin de pouvoir aider les personnes qui ont traversées ou traversent une épreuve difficile, qui sont en quête de sens ou de sécurité intérieure.

Ce chemin, je l’ai d’abord emprunté pour moi. Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir vous accompagner, vers le mieux-être dont vous rêvez, avec douceur et professionnalisme.

Formations, certifications et pratiques

Relation d’Aide Psychologique dans l'Approche Centrée sur les Ressources et les Compétences de la Personne Aidée. Psychologie humaniste.
Psychotraumatologie Centrée Compétences : prise en charge du stress aigu et des expériences traumatiques en individuel, couples et familles.
Méditation thérapeutique de pleine conscience selon le protocole de réduction du stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Certificat de Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM Adulte)
Pratiques au long cours : Hatha Yoga et Yoga Nidra

En toute confiance

Thérapeute professionnelle déclarée : SIREN 939 525 325
Assurance RC PRO Hiscox Assurances
Je participe régulièrement à des formations et à des supervisions afin de garantir un accompagnement actualisé, éthique et de qualité
Respect du code de déontologie des pratiques de relation d'aide psychologique
Respect du secret professionnel
Confidentialité garantie
Formulaire de consentement libre et éclairé à l'accompagnement thérapeutique

POUR EN SAVOIR PLUS SUR MON PARCOURS DE VIE

Comment je peux vous aider ?

Approche "Centrée Compétences"

Lors de nos entretiens, je vous guide pour que vous découvriez votre potentiel de résilience après une épreuve. Je suis là pour vous aider à avoir accès à vos ressources intérieures extrêmement riches et puissantes. L’objectif est pour moi d’encourager votre autonomie pour que vous soyez résilient après chaque période difficile de votre vie. Je vous aide à développer votre confiance et votre estime de vous, pour que vous puissiez avoir la qualité de vie dont vous rêvez.

Grâce à des techniques de libération des mémoires traumatiques, je vous aide à tourner la page pour une vie plus apaisée, plus légère.

Avec des exercices de relaxation et de respiration issues de la thérapie de pleine conscience, je vais vous apprendre à réagir positivement au stress, en vous guidant pour que vous construisiez un espace de calme intérieur et de régulation émotionnelle.

Les bienfaits de cette approche : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de la concentration, réduction des ruminations, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement des défenses immunitaires, réduction des douleurs chroniques éventuelles.

Spécialités

Accompagnement individuel des adultes et des adolescents à partir de 16 ans (je reçois les enfants et jeunes de moins de 16 ans uniquement dans le cadre d'une thérapie en famille)
Accompagnement des couples et des familles
Prise en charge des psychotraumatismes hors TSPT (Troubles du Stress Post-Traumatique)
Aide aux transitions de vie (deuil, reconversion, séparation, handicap, quête de sens …)
Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
Travail sur la confiance en soi et l'estime de soi
Soutien des aidants familiaux VOUS ÊTES AIDANTS ? PLUS D'INFOS POUR VOUS

"Ici, on ne cherche pas à « réparer » qui que ce soit.

On libère, on accueille, on reconnecte.

Et ça change tout."

Ce que vous pourrez faire après l’accompagnement

Prendre des décisions plus sereines et alignées avec vous-même.
Vous affirmer sans culpabilité et sortir des schémas qui vous enferment.
Vous recentrer en pleine tempête émotionnelle et retrouver une boussole intérieure.
Passer à l’action sans vous auto-saboter ni vous juger à chaque pas.

Ce que vous aurez après l’accompagnement

Une confiance retrouvée, douce mais solide.
Des repères clairs pour écouter vos besoins, poser vos limites, prendre votre place.
Un nouveau regard sur votre sensibilité : non plus comme un frein, mais comme une force.
Un espace intérieur apaisé, où il fait bon respirer… et être soi.

Témoignages d'accompagné(e)s

Marie-Laure

"C'est un art de vie chez toi l'aide à la personne. Les personnes que tu vas accompagner auront beaucoup de chance. Déjà 24 ans que je te vois agir, toujours agréable et professionnelle. Vous ne saviez plus vers qui vous tourner, là vous êtes au bon endroit."

Caroline

"J'ai trouvé un endroit où je peux me retrouver, me reconnecter avec mon corps. Virginie est une personne douce et très professionnelle."

Tarifs

Séance découverte

45 € – 1ère rencontre (env 60 min)
Pour faire connaissance, clarifier vos besoins et poser un premier cadre.

Séances individuelles

55 € – 1h
70 € – 1h30
Un temps d’écoute et de cheminement à votre rythme.

Séance “Clarté”

100 € – Séance unique de 2h
Un espace ponctuel pour souffler, mettre de l’ordre dans le flou, et retrouver de la clarté.
Sans engagement dans un suivi thérapeutique (sauf si vous le souhaitez ensuite).

Séance en couple ou familiale

65 € – 1h
Pour rétablir la parole, apaiser les tensions, retrouver un espace d’écoute mutuelle.

Conseils pour les aidants

25 € – 30 min
50 € – 1h
Pour celles et ceux qui accompagnent un proche au quotidien, et qui ont besoin d’un soutien ou de repères.

À savoir

Séances en visio disponibles (tarifs inchangés)
Certaines mutuelles remboursent ces séances via un forfait “médecine douce” → pensez à vous renseigner.

PLUS DE DÉTAILS SUR LES TARIFS ET INFOS PRATIQUES

Je vous propose de prendre RDV avec moi, dès à présent, pour une séance découverte,

sans aucun engagement de votre part pour la suite.

(durée env 60 min : 45 €)

Je vous reçois dans mon cabinet

ou en Visio

dans une ambiance

confortable et sécurisante,

dans le respect des règles de

déontologie de mon métier,

et en toute confidentialité.

"Chaque épreuve est une opportunité de transformation.