Mon approche

• Thérapie par la parole ACP " Approche Centrée sur la Personne"

• Thérapie par la relaxation : Méditation "Mindfulness" (pleine conscience)

Nous discutons ensemble de l’approche qui vous conviendrait le mieux ou d'un programme mixant les deux techniques.

Dans mon cabinet, je pratique la Thérapie par la parole dite "Rogérienne" de Carl Rogers (psychologue humaniste Américain) encore appelée "l'Approche Centrée sur la Personne") appartenant au courant de la "Psychologie Humaniste".
Pour cela, j'utilise les 3 piliers de la relation d'aide : la congruence, la considération positive et la compréhension empathique.

Mon objectif pour vous : 

• que vous retrouviez un fonctionnement harmonieux et heureux.
• que vous fonctionniez pleinement :   c'est à dire que vous soyez vous-même, que vous compreniez les autres, que vous ayez confiance en vous, que vous soyez libre de vos choix, que vous soyez créatif ou créative et que vous puissiez vous adapter à votre environnement.

Séance de 1er contact (tarif réduit) :

Entretien en tête à tête de 1 h à 1 h 15. Cette séance me permet de faire connaissance avec vous et de comprendre pourquoi vous consultez et quels sont vos objectifs.

Déroulé des séances  : 

Entretien en tête à tête de 60 minutes. 

Lors de chaque séance, c’est vous qui décidez des sujets abordés. La Relation d'Aide est non directive.

Je vous écoute avec bienveillance, sans jugement, en vous offrant une présence chaleureuse. Cet accompagnement sécurisant, crée un espace où vous pouvez exprimer librement vos émotions. Grâce à ma qualité d’écoute, mon empathie et ma capacité d’analyse, je vous apporte  toute la compréhension  dont vous avez besoin, en respectant votre rythme. 

Ainsi vous trouver en vous les ressources dont vous avez besoin pour faire face à vos difficultés.

Durée :

La durée de la Thérapie varie selon le besoin et le rythme de la personne, mais en général, un minimum de 5 séances est recommandé.

La méditation thérapeutique est un outil puissant pour améliorer la santé mentale et physique. Elle peut être utilisée seule ou en complément d'autres traitements pour soulager les symptômes de divers troubles. En apportant une prise de conscience du moment présent et en réduisant les pensées automatiques négatives, la méditation permet de créer un espace de calme intérieur et de régulation émotionnelle, offrant ainsi de nombreux bienfaits thérapeutiques.

Cette thérapie est basée sur des exercices de méditation et de respiration qui ont pour but de :

-  réduire le stress et l'anxiété, 

-  améliorer la concentration, 

-  mieux gérer les émotions, 

-  réduire les ruminations,

-  améliorer la qualité du sommeil, 

-  renforcer le système immunitaire, 

-  apporter un bien-être général, 

-  réduire les douleurs chroniques.

Déroulé des séances : 

​Séance de 15 ou 30 minutes en tête à tête isolée ou couplée avec une séance de Thérapie par la parole de 45 ou 60 minutes.

Lors de chaque séance, en fonction de votre sensibilité et de votre état émotionnel du moment, je vous propose des séquences de méditation dirigées et des exercices de respiration dirigés.

La méditation et les différents exercices proposés ne nécessitent aucune compétence spécifique de départ.  

La méditation peut se pratiquer en position assise sur une chaise, sur un tapis ou encore allongée. Vous décidez de ce qui est le mieux pour vous en début de séance. Tapis et coussins mis à disposition. Vous pouvez apporter une serviette de plage et un plaid pour plus de confort.

Je vous guide dans la pratique afin que vous accédiez au mieux-être recherché.

D'une séance à l'autre, je peux être amenée à vous conseiller des exercices à réaliser chez vous.

Durée :

La durée de la Thérapie varie selon le besoin et le rythme de la personne. Il est conseillé de poursuivre la pratique chez soi régulièrement en dehors des séances au cabinet et au long cours ensuite pour un équilibre durable dans le temps.

J'accompagne toutes les personnes qui ont besoin d'un soutien psychologique ...

•  En thérapie individuelle à partir de 16 ans
• Les couples
• Les familles (je reçois les enfants dans le cadre d'une thérapie familiale, avec leurs parents, dans le cas de problèmes relationnels)
• les aidants familiaux

Spécialisation pour les parents aidants

De part mon parcours de vie, il me tient à cœur de partager mon expérience dans le domaine du handicap et du rôle de parent aidant c'est pourquoi, je me suis spécialisée pour répondre aux problématiques spécifiques des aidants familiaux.

J'ai développé une approche bidisciplinaire. Je  propose des séances "Bien-être" qui mixent la Thérapie par la parole et la Thérapie Mindfulness qui sont parfaitement adaptées pour les aidants qui montrent des signes d'épuisement physique et cognitif. En effet, la pratique de ces deux méthodes permet aux aidants de se reconnecter avec leurs émotions, leur corps et de retrouver un bien-être intérieur durable.

Je propose également un service de conseils dans le domaine administratif pour les aidants : pour la préparation et l'élaboration d'un dossier MDPH,  la constitution d'un réseau de bons professionnels autour de la personne accompagnée, pour trouver de l'aide au quotidien, organiser la vie quotidienne... (séances en présentiel uniquement)

• Je suis un thérapeute professionnel déclaré.

• Je m’engage à orienter la personne aidée vers un autre praticien si je constate que sa problématique sort de mon champ de compétences.

• Je respecte ses croyances religieuses, politiques, philosophiques.

• Je m’interdis toute pratique sexuelle avec les personnes que j’accompagne ainsi que tous les actes de violence.

• Je fixe mes honoraires avec justesse et mesure et je m’interdis toute exploitation matérielle et financière de mes patients.

• Je respecte les règles de confidentialité. 

• Je garanti le secret professionnel.

Ambiance chaleureuse et confortable

Dans mon cabinet, j'ai crée une ambiance propice à la détente et au lâcher prise dans un esprit "comme à la maison":

• lumières douces,
• des bougies et des senteurs "huiles essentielles naturelles" biologiques,
• un fond musical
• une boisson réconfortante si vous le souhaitez (tisane biologique).

                                Virginie TAVERNIER     Psychopraticienne

                  Thérapeute en Relation d'Aide Psychologique  SIREN 939 525 325

                               1130  Route de Veissieux le Bas 01600 Reyrieux   

                                  06 74 37 71 43  capresilience@outlook.com

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