Bienvenue - Contact 📞 06 74 37 71 43

 

 

Vous traversez une période

difficile ?

 

Stress, anxiété, tensions dans le couple ou dans la famille, conséquences d’un traumatisme…

Je vous accompagne pour passer ce cap, pour retrouver confiance, apaisement et clarté intérieure.

 

 

A savoir pour commencer ...

 

Thérapie individuelle, en couple ou en famille

En présentiel ou en Visio

Cabinet à Reyrieux (01600) à 30 min au Nord de Lyon, proche de Villefranche sur Sâone. 

Non remboursé par la Sécurité sociale, remboursement partiel possible selon votre mutuelle.

 

 

 

 

Pour qui ? 

Je peux vous aider si vous vivez :

• De l'anxiété persistante

• Des émotions intenses (peur, colère, honte) difficiles à réguler

• Un sentiment de perte de repères

• Une grande fatigue émotionnelle ou une perte de sens

• Des difficultés relationnelles après une expérience douloureuse

 

Vous n'avez pas besoin de revivre le traumatisme pour le dépasser.

Nous avançons à votre rythme, dans un cadre sûr et confidentiel.

 

Comment je peux vous aider ...  

 

 

Formée en relation d’aide, pleine conscience et approche psychocorporelle du trauma, j’aide les personnes à comprendre et libérer les réactions post-traumatiques qui les épuisent.

En savoir plus sur ma formation

 

 

 

 

Mon accompagnement repose sur trois piliers :

1. Accueil du vécu – poser des mots, reconnaître les effets du trauma sans revivre l’événement.

2. Stabilisation et régulation – retrouver un ancrage corporel, calmer le système nerveux.

3. Intégration – reprendre confiance en sa capacité à vivre, aimer, créer.

 

 

Spécialisations 

Accompagnement individuel des adultes et des adolescents à partir de 16 ans (je reçois les enfants et jeunes de moins de 16 ans uniquement dans le cadre d'une thérapie en famille) 

Accompagnement des couples et des familles

Prise en charge des psychotraumatismes (à l'exception des TSPT avec symptômes dissociatifs importants.)

Aide aux transitions de vie (deuil, reconversion, séparation, handicap, quête de sens …)

Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété

Travail sur la confiance en soi et l'estime de soi

Soutien des aidants familiaux Plus d'infos

 

 

Mon Parcours 

« 20 ans d’expérience en relation d’aide »

Après un parcours de vie marqué par plus de 20 années à aider mon fils aîné porteur de handicaps, j’ai choisi d'exercer un métier qui a du sens pour moi. En tant qu’aidant familial, j’ai traversé une période de forte charge mentale qui m’a conduit à entreprendre une thérapie personnelle au long cours. J'ai appris à gérer le stress et la fatigue intenses que je subissais.

Cette expérience de vie enrichit aujourd’hui ma pratique de thérapeute. J'ai suivi des formations certifiantes en accompagnement thérapeutique, afin de pouvoir aider les personnes qui ont traversées ou traversent une épreuve difficile, qui sont en quête de sens ou de sécurité intérieure.

Ce chemin, je l’ai d’abord emprunté pour moi. Aujourd’hui, je suis heureuse de pouvoir vous accompagner, vers le mieux-être dont vous rêvez, avec douceur et professionnalisme.

En savoir plus

 

 

 

 

En toute confiance ...

Thérapeute professionnelle déclarée :  SIREN 939 525 325

Assurance RC PRO Hiscox Assurances

Je participe régulièrement à des formations et à des supervisions afin de garantir un accompagnement actualisé, éthique et de qualité  

Respect du code de déontologie des pratiques de relation d'aide psychologique     

Respect du secret professionnel               

Confidentialité garantie     

Formulaire de consentement libre et éclairé à l'accompagnement thérapeutique

 

 

 

Mon approche "Centrée Compétences"

Lors de nos entretiens, je vous guide pour que vous découvriez votre potentiel de résilience après une épreuve. Je suis là pour vous aider à avoir accès à vos ressources intérieures extrêmement riches et puissantes. L’objectif est pour moi d’encourager votre autonomie pour que vous soyez résilient après chaque période difficile de votre vie. Je vous aide à développer votre confiance et votre estime de vous, pour que vous puissiez avoir la qualité de vie dont vous rêvez.

Grâce à des techniques de libération des mémoires traumatiques, je vous aide à tourner la page pour une vie plus apaisée, plus légère.

Avec des exercices de relaxation et de respiration issues de la thérapie de pleine conscience, je vais vous apprendre à réagir positivement au stress, en vous guidant pour que vous construisiez un espace de calme intérieur et de régulation émotionnelle. 

 

Bienfaits :

• Réduction du stress et de l'anxiété,
• Amélioration de la concentration,
• Réduction des ruminations,
• Amélioration de la qualité du sommeil,
• Renforcement des défenses immunitaires,
• Réduction des douleurs chroniques éventuelles.

 

Objectifs :

• Prendre des décisions plus sereines, alignées avec vos besoins et vos valeurs.

• Vous affirmer sans culpabilité et sortir des schémas qui vous enfermaient.

• Retrouver une boussole intérieure, même en pleine tempête émotionnelle ou relationnelle.

• Passer à l’action sans auto-sabotage ni jugement permanent.

• (En couple ou en famille) Rouvrir le dialogue, apaiser les tensions et recréer du lien.

 

Bénéfices :

• Une confiance retrouvée.

• Des repères clairs pour écouter vos besoins, poser vos limites et trouver votre juste place, seul(e) ou dans la relation.

• Un regard nouveau sur votre sensibilité et sur celle des autres : non plus comme un frein, mais comme une force.

• Un espace intérieur apaisé… et des relations plus fluides.

 

 

 

 

Tarifs des séances 

 

 

⟡ Séance “découverte” — 60 min : 45 €

Sans engagement

 

⟡ Séances de suivi individuel

• 60 min : 55 €

• 1h30 : 70 €

 

⟡ Séances de couple ou de famille

• 60 min : 65 €

• 1h30 : 80 €

 

⟡ Séance “avis ponctuel” — 1h30 : 85 €

 

 

ℹ️ À savoir

Possibilité de séances en visioconférence (Microsoft Teams), aux mêmes tarifs.
Aucun compte Microsoft n’est nécessaire.

Certaines mutuelles proposant un forfait “médecine douce” peuvent rembourser partiellement les séances : pensez à vous renseigner.

Toutes les infos pratiques en détails

 

 

 

 

Témoignages de personnes accompagnées

 

 

 

 

 

 

Parler, c’est déjà commencer à aller mieux...

Je vous propose un premier échange GRATUIT de quelques minutes pour évaluer vos besoins et voir si mon approche vous correspond.

 

 

FAQ

 

RESSOURCES TÉLÉCHARGEABLES "GRATUIT"

 

Contactez-moi

📞 Tél. : 06 74 37 71 43 

 📧 Mail : capresilience@outlook.com

 

Cabinet de thérapie
1130 route de Veissieux-le-Bas  01600 Reyrieux
➡️Voir sur Google Maps

 

Horaires d’ouverture
Du lundi au vendredi : 9 h – 19 h   Samedi : 9 h – 13 h

 

Parking gratuit    ♿ Accès PMR

 

 

Vous n’êtes pas seul·e.

En cas de détresse urgente, vous pouvez contacter  :

  15 ou 112 – SAMU

 3114 – Prévention du suicide (24h/24, 7j/7)

 08 05 05 05 69 – Ligne LIVE (7j/7 de 8h à 20h)

 

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