Mon Parcours

Après des études scientifiques en biologie et biotechnologie, j’ai travaillé une dizaine d’années dans un grand laboratoire pharmaceutique lyonnais.

La naissance de mon premier enfant, porteur d’une maladie chronique et de handicaps physiques et cognitifs, a profondément transformé ma vie. En devenant aidante familiale, j’ai appris à composer avec l’incertitude, la fatigue et la peur, tout en cherchant à préserver un lien mère-enfant vivant et aimant.

Ce parcours m’a conduite vers une psychothérapie au long cours, la méditation et le yoga, pour apprendre à me connaître et à cultiver une stabilité intérieure au cœur de l’imprévisible.

Au contact d’autres parents aidants, j’ai pris conscience d’un constat essentiel : on ne peut accompagner durablement les autres sans prendre soin de soi.

Forte de cette expérience, j’ai choisi de me former à la Relation d’Aide Psychologique et à la Méditation Thérapeutique, afin d’offrir à mon tour un espace d’écoute, de soutien et de transformation.

C’est ainsi qu’est née Cap Résilience, un lieu d’accueil pour celles et ceux qui traversent des périodes de vulnérabilité et souhaitent retrouver confiance, équilibre et sens.

Formations en psychologie

& gestion des traumatismes

• Psychologie Humaniste et Relation d’Aide Psychologique Centrée "sur la Personne"

Formation approfondie aux fondements de l’écoute empathique, de la présence à l’autre et du développement du potentiel humain.

Axes d'étude spécifiques :  la congruence, la positivité inconditionnelle, la conduite d'entretien non-directif, la compréhension empathique, la psychothérapie, les compétences émotionnelles...

• Psychotraumatologie Centrée "Compétences"

Formation certifiante "Approche clinique des traumatismes"

Outils de compréhension, de stabilisation et de désensibillisation et retraitement du stress aigu et des expériences traumatiques avec intégration neuro-émotionnelle, en accompagnement individuel, de couple ou familial.

Autres axes d'étude spécifiques en psychotraumatologie : les transformations suite à un traumatisme, les traumatismes transgénérationnels, le système de loyautés, les neurones miroirs.  

• Thérapie basée sur la Pleine Conscience

Formation certifiante  "Intégration des pratiques méditatives dans la relation d’aide"

Afin de favoriser la régulation émotionnelle, l’apaisement du mental et un mieux-être durable.

Selon le protocole de réduction du stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).

La Méditation thérapeutique comme outil de gestion : du stress, de l'anxiété, des émotions, de la douleur chronique...           

• Premiers Secours en Santé Mentale – Adultes et Jeunes (12-21 ans)

Formation certifiante permettant de repérer, d’accueillir et d’accompagner une personne en souffrance psychique aiguë, en pleine situation de crise.

- Acquérir des connaissances de base concernant les troubles de santé mentale
- Mieux appréhender les différents types de crises en santé mentale
- Développer des compétences relationnelles : écouter sans jugement, rassurer et donner de
l’information adaptée
- Mieux faire face aux comportements agressifs

 spécifiques 

20 ans d’accompagnement au cœur de la relation d’aide familiale

Depuis 2004,  proche aidante pour mon fils aîné porteur de handicap(s) physiques et cognitifs. Je l'accompagne depuis sa naissance dans sa quête d'autonomisation. Je suis présente auprès de lui afin d'assurer sa sécurité, je le soutiens également psychiquement dans son combat contre la maladie et l'aide à se projeter dans l'avenir avec confiance.

dont 2 ans d'accompagnement scolaire adapté de 2019 à 2021 : pendant la pandémie COVID, notre fils a été confiné à domicile (personne vulnérable). Pendant cette période, j'ai assuré le suivi pédagogique en collaboration avec l'équipe éducative, via l'utilisation d'un robot de télé-présence dans le cadre du programme TED-i (Travailler Ensemble à Distance et en Interaction).  

Aujourd'hui, il a 21 ans et il suit des études dans l'enseignement supérieur, alors que des spécialistes lui avait dit qu'il ne pourrait jamais suivre une scolarité normale, il a toujours besoin de soutien mais grâce à un accompagnement adapté, il ne lâche rien ...

Autres pratiques au long cours :

• Hatha Yoga :  discipline corporelle, respiratoire et mentale issue de la tradition yogique indienne. Il vise à équilibrer les énergies actives et passives du corps et de l’esprit. 

• Yoga Nidra :  littéralement le "sommeil yogique", est une technique de relaxation profonde guidée. Il s'agit d’un état de conscience modifié, entre l’éveil et le sommeil, où le corps dort mais l’esprit reste éveillé.

• Méditation de pleine conscience : la pleine conscience, c’est l’art de porter    intentionnellement son attention sur le moment présent, sans jugement. Elle a été popularisée dans un cadre laïque et thérapeutique par Jon Kabat-Zinn, via son programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), dans les années 1970.

Liens d'attachement à des Associations

Adhérente à l'Association "Les Grandes Terres Karma Maha Meru Ling" 

Institut Bouddhiste à FRANCHEVILLE 69340 (Proximité de lyon). L’objet des Grandes Terres est l'étude des sciences du corps et de l'esprit sur la base des enseignements du Bouddha. Rattachement spirituellement à Dhagpo Kagyu Ling. Centre Européen de la ligné Karma Kagyu du bouddhisme tibétain. L’activité principale : pratique de la méditation Tibétaine du calme mental (shiné en tibétain).

Adhérente à l'Association :  Corpus Vitae  à Lyon Métropole

Approche de la méditation basée sur la mindfulness telle qu'enseignée dans les protocoles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et OMT (Open Mindfulness Training). Approche enrichie d’outils puisés dans le Yoga et l’éducation somatique.