Une vie transformée par l'accompagnement 

Comment tout à commencé ...

Il y a plus de 20 ans, la naissance de mon fils aîné, porteur de handicaps physiques et cognitifs, a marqué un tournant dans ma vie. Devenue proche aidante, j'ai appris à vivre avec l'incertitude, la fatigue et la peur, tout en cherchant à préserver un lien mère-enfant vivant, aimant et résilient.

Ce parcours m'a confrontée à mes propres limites, mais aussi à une vérité essentielle : on ne peut accompagner durablement les autres sans prendre soin de soi.

C'est cette prise de conscience qui m'a conduite à suivre une psychothérapie approfondie, puis à me tourner vers la méditation, la pleine conscience et le yoga, pour cultiver une stabilité intérieure au cœur de l'imprévisible.

Aujourd'hui, forte de cette expérience et de mes formations, je propose à travers Cap Résilience un espace d'écoute, de soutien et de transformation pour celles et ceux qui traversent des périodes de vulnérabilité.

Accompagnement des expériences traumatiques

J'ai suivi des formations certifiantes sur le thème de la compréhension du traumatisme psychique et de la stabilisation de la personne traumatisée par l'Approche Centrée sur les Compétences (ACC).

Prise en charge du stress aigu et des expériences traumatiques chez l'adulte, les couples et les familles, incluant l'apprentissage d'outils pour : 

• La stabilisation émotionnelle
• La régulation des réactions intenses.
• L'intégration des émotions.

Accompagnement du stress et de l'anxiété 

J'ai notamment suivi une formation certifiante sur l'intégration des pratiques de Pleine Conscience dans la relation d'aide, selon le protocole MBSR - Jon Kabat-Zinn, incluant des techniques de 

• Régulation du stress et des émotions.
• Apaisement du mental et gestion de l'anxiété.
• Gestion de la douleur chronique.

Accompagnement de la détresse émotionnelle aiguë

Je suis certifiée PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale) pour les adultes et les jeunes de 12 à 21 ans. Formation permettant de    

• Repérer et comprendre les difficultés émotionnelles (angoisse, stress intense, mal-être profond).
• Gérer les crises émotionnelles (agressivité, angoisse aiguë).
• Développer une écoute active et une communication adaptée, sans jugement.

Un parcours professionnel avant Cap Résilience

Professionnelle de santé de formation — Titulaire d'un Bac+2 dans le domaine de la biologie et de la biotechnologie, déclarée à l'ARS Auvergne-Rhône-Alpes (n° RPPS : 10110612065), j'ai exercé pendant une dizaine d'années dans un grand laboratoire pharmaceutique lyonnais. Ce parcours dans le monde de la santé nourrit ma pratique et ma rigueur.

Un parcours au service de la rigueur et de l'écoute — Titulaire d'une Maîtrise en Marketing (Bac+4), j'ai ensuite occupé plusieurs postes à responsabilité, avec encadrement d'équipes, ce qui a développé mes compétences relationnelles. Cela m'a appris à cerner les besoins de chacun et à instaurer une relation de confiance durable — des qualités que je mets aujourd'hui au service des personnes que j'accompagne.