C'est quoi le bonheur pour toi ?

🧡 En Mindfulness, le bonheur c'est une qualité de présence, une manière d’être pleinement là, dans l’instant, sans se faire happer par les ruminations de son mental.
 

Quand tu pratiques la Mindfulness :

🌺 Tu minimises l’auto-pilotage, tu es aux commandes de ton corps et de ton esprit

🌺 Tu réduis le bouillonnement de tes pensées et le risque de développer des angoisses, en calmant ton agitation mentale

🌺 Tu mets de côté ce qui n'est pas important pour toi, en savourant ce qui est là… même les choses les plus simples de la vie quotidienne : le goût d'un café, la lumière entrant par la fenêtre, ou encore une respiration calme et profonde...

 

🍀 vouloir ce que l’on a, ce que l'on vit, ou du moins ne pas le fuir.

🍀 développer un espace intérieur pour son libre arbitre, sa liberté… et trouver la paix durable.

🍀 avoir un rapport plus juste à ce qui est, avec moins de lutte intérieure.

🍀 faire pousser l’attention, la gratitude, la bienveillance dans son jardin intérieur.


Si tu veux découvrir l'univers de la Mindfulness et cultiver ta paix intérieure, pour retrouver une qualité de vie à la hauteur de tes attentes...
je t'accompagnerais avec joie...

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Virginie TAVERNIER Thérapeute 📞 06 74 37 71 43
📩 capresilience@outlook.com 🌐 capresilience.co

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