FAQ

1. Quels types de thérapies proposez-vous ?

Réponse :
Je propose 2 types de Thérapie :         

La Relation d'Aide Psychologique (thérapie par la parole)   

La Méditation Thérapeutique "Mindfulness" (pleine conscience)

Nous discutons ensemble de l’approche qui vous conviendrait le mieux ou d'un programme mixant les deux techniques.

2. Qu'est-ce que la Relation d'Aide Psychologique ?

Réponse :
La thérapie en relation d’aide psychologique est un processus de soutien émotionnel et psychologique par la parole, dans lequel je vous accompagne pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos comportements et à trouver des solutions face aux difficultés que vous rencontrez dans votre vie.

3. Que-est-ce que la Méditation Thérapeutique Mindfulness (pleine conscience) ?

Réponse :
La méditation thérapeutique est un outil puissant pour améliorer la santé mentale et physique. Elle peut être utilisée seule ou en complément d'autres traitements pour soulager les symptômes de divers troubles. En apportant une prise de conscience du moment présent et en réduisant les pensées automatiques négatives, la méditation permet de créer un espace de calme intérieur et de régulation émotionnelle, offrant ainsi de nombreux bienfaits thérapeutiques.

4. Comment savoir si j'ai besoin d'une thérapie ?

Réponse :
Si vous traversez des périodes de stress, d’anxiété, de dépression, de difficultés relationnelles, ou encore des événements marquants qui perturbent votre bien-être, la thérapie peut être une solution. Il n’est jamais trop tôt pour chercher du soutien si vous ressentez le besoin d’être écouté et guidé.

5. Comment se déroule une séance de thérapie ?

Réponse :
Chaque séance est un espace d’écoute où vous êtes libre de parler de vos préoccupations. Je peux être amenée à vous poser des questions pour mieux comprendre vos besoins, vos expériences et pour vous accompagner dans la gestion de vos émotions et de vos problématiques. Une séance dure généralement 1 heure.

6. Combien de temps dure le processus thérapeutique ?

Réponse :
La durée du processus thérapeutique dépend de chaque personne et de ses objectifs. Certaines personnes peuvent trouver des solutions en quelques séances, tandis que d'autres peuvent bénéficier d'un suivi plus long. Nous déterminerons ensemble un cadre de travail adapté à vos besoins.

7. La thérapie est-elle confidentielle ?

Réponse :
Oui, la confidentialité est une règle essentielle dans la relation thérapeutique. Tout ce qui est dit lors des séances reste privé, sauf si vous donnez votre consentement écrit pour partager certaines informations, ou dans des cas très exceptionnels où il y a un risque de danger imminent pour vous ou pour autrui.

8. Je ne me sens pas à l’aise de parler de mes problèmes. Que faire ?

Réponse :
Il est normal de se sentir mal à l’aise au début, surtout si vous n’avez jamais consulté un thérapeute. Mon  rôle est de créer un environnement bienveillant et sans jugement pour vous permettre de vous exprimer librement, à votre rythme.

9. Puis-je consulter même si je n'ai pas de problème particulier ?

Réponse :
Oui, la thérapie peut aussi être bénéfique pour mieux comprendre vos émotions, améliorer votre bien-être, et atteindre vos objectifs personnels. Certaines personnes consultent pour des questions de développement personnel ou de gestion du stress.

10. Est-ce que la thérapie est remboursée ?

Réponse :
Les séances chez un Thérapeute en Relation d'Aide ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Mais, il y a des mutuelles qui ont un forfait spécifique pour la prise en charge des soins de "médecine douce" et de "bien-être". Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour savoir si vous êtes éligible à un remboursement. Si c'est le cas, je vous enverrai une facture par mail, à l'issue de la séance, à votre demande.

11. Puis-je annuler ou reporter une séance ?

Réponse :
Oui, il est possible d’annuler ou de reporter une séance, mais il est important de me prévenir dans un délai raisonnable (48 heures à l’avance) afin de reprogrammer ensemble la séance, sans frais supplémentaires.

                                 Virginie TAVERNIER     Psychopraticienne

                     Thérapeute en Relation d'Aide Psychologique  SIREN 939 525 325

                              1130  Route de Veissieux le Bas 01600 Reyrieux   

                                  06 74 37 71 43  capresilience@outlook.com